VEGAN SMOOTHIE

(tuote saatu yhteistyössä*) 

Sitä luulis ehkä, että smoothie on jotenkin automaattisesti kasvissyöjälle tai vegaanille helppo ruokavaihtoehto. Jouduin kuitenkin hetken pohtimaan, että mitenkä väännän täysin vegaanin smoothien. Noh, sain pari viikkoa sitten mun kaipaamani riisiproteiinin Porista tänne Stadiin ja pari kertaa testattuani täydellinen yhdistelmä on löytynyt. Ja no, pakko myöntää että kyllä mulla meni riisiproteiinin saamisesta vielä viikko, että jaksoin oikeasti ostaa agavesiirappia makeutukseen. 

Yhteen lasilliseen tarvitset:

n. 2dl haluamaasi maitoa (suosittelen soija- tai kauramaitoa!)

n. 3-4rkl soija- tai kaurajogurttia

loraus mustikkamehukeittoa

pakastemustikoita ja pakastemangoa niin, että smoothie sekoittuu nätisti ja siitä tulee mukavan paksua ;-)

n. 0,5dl riisiproteiinia (käytin nu3:lta* saatua!)

makeutukseen agavesiirappia

(halutessasi 1tl macaa*, mutta ei tod ole pakko!)

Niin yksinkertaista kuin aina ennenkin, kaikki vaan sekaisin tehosekoittimella ja se olikin sitten siinä. Mun ihkaekaksi vegaanismoothieksi tää homma vaan toimii! Tietysti riisiprodesta tulee ehkä jonkun mielestä sellainen hirveän tunkkainen maku, mutta mun mielestä se on ihan ok! Kokonaisuus ratkaisee ;-)

Siellä päässä on kaikki varmaan jo vapun vietossa, mutta voittekin hyödyntää tätä reseptiä sitten huomisen olotilan kohentamiseen ;-) Jos vegaanijuttuja ei kaapista löydy, kannattaa tsekata mun vanhat smoothiereseptit mm. tästä, tästä, tästä ja täältä!

Mä pyöräytän itelleni nyt jotain välipalaa ja sen jälkeen viettelen vielä toista tuntia kirjojen parissa, jonka jälkeen voin iloisena sanoa lukeneeni vappuaattonakin yli kahdeksan tuntia. Sitten alkaa mun vappu!! 

♥:Emmi

MELKEIN PUOLIVÄLISSÄ | PART 2

Viikonloppuna koittaakin vappu ja mitäs muuta se tarkoittaakaan kuin, että ollaan jo pääsykoekevään puolivälissä. Lukemisesta on alkanut tulla päivärutiini ja kurssilla käyminen on viimeistään nyt alkanut aina silloin tällöin vähän tökkimään. Kuitenkin jokainen hetki siellä istumista antaa arvokasta lisätietoa ja auttaa mua ymmärtämään vielä vähän paremmin, joten istun siellä ihan mielelläni.

Mun viikot koostuu nyt lähinnä "kurssipäivistä" ja "kurssittomista päivistä". Herään kurssipäivinä yleensä viimeistään seiskalta, käyn lenkillä ja suihkussa, syön ja alan kasin maissa lukemaan. Luen yleensä vaihdellen kahteen tai kolmeen saakka, riippuen siitä meinaanko käydä salilla ennen kurssirupeamaa. Salipäivinä taukoa kertyy ehkä vähän enemmän, jokseenkin tunnin ja puolentoista välillä.

Kurssittomina päivinä, kuten tänään torstaina heräsin myös jo seiskalta siitä syystä, että haluun tehdä illalla jotain muutakin. Tänään aloitan lukemisen kasin maissa, jatkan puoleen päivään, pyrähdän nopeasti salille ja jatkan jälleen pänttäilyä iltakuuteen tai seiskaan asti. Tarkoitus olis tänään saada se 7-8 tuntia puhdasta lukemista plakkariin. 

On niitä päiviä kun väsyttää ja on myös niitä, kun energiaa riittäisi vaikka muillekin. Keskimäärin päivät menee samalla energialla ja hyvällä keskittymisellä, vaikka huonojakin hetkiä on. Tiistain ja keskiviikon välisenä yönä itkin sängyssä aamuviiteen kipeää vatsaani ja aloin lukea vasta kympin jälkeen aamulla vähäisten unien takia. Sain kuitenkin mielettömällä energialla painettua lähes viis tuntia itsenäisesti ja toiset neljä tuntia kurssilla. Se on siitä tahdosta kiinni!

Jollain tapaa tällä hetkellä tuntuu, että osaaminen on jo valtava. Se ei kuitenkaan vielä riitä ja nyt maanantaina jo sanoin kavereille ja perheille, että tänään otan "ekan askeleen eteenpäin" ja lisään vielä vähän tehoja. Toisen kerran sitten toukokuussa. Jos tää ei riitä, niin ainakin kaikkeni oon tehnyt. Ja onhan tää prosessi mulle opettanut vaikka mitä. 

♥:Emmi

SNAPSHOTS

 Heippa! Viimeinen viikko tai vähän päälle on mennyt ihan tukka putkella ja sekä postausideat että aika on ihan kortilla. Pitkien lukupäivien lisäksi haluaa tehdä jotain muutakin ja varsinkin hyvällä ilmalla se ei oo koneella istumista. Ajattelin, että mulla olis ollut energiaa näin pääsykoekeväällä vääntää se viisi postausta viikossa, mutta tällä hetkellä tuntuu, että määrä on pakko tiputtaa neljään. Ideoita varmasti tulisi enemmänkin, mutta niinkuin sanoin - aikaa ei ole. Koitan kuitenkin neljästi viikossa tulla teille kertomaan vähän kuulumisia ja jakamaan niitä samoja tuttuja juttuja, mitä aina ennenkin. Neljästä postauksesta en kyllä enää vähennä!

Tänään heräsin pikkasen "normaalia myöhemmin" puol kasilta ja aamutreenin, suihkun ja aamupalan jälkeen aloitin vasta ysilta päivän urakan. Nyt oon kuitenkin jo lähemmäs viisi tuntia saanut pänttäiltyä ja kaupassa käytyä. Seuraavaksi aattelin pyöräyttää pitkästä aikaa smoothien ja ruveta tekemään vähän harjoitustehtäviä. Loppupäivä menee aikalailla kasiin asti kirjojen kimpussa ja illaksi linnoittaudun sohvannurkkaan. Kiva pitää välillä ihan täysi lukupäivä ilman kurssia tai treenejä! Huomenna taas pitääkin tallustella kurssille ja treenille ja samaten torstaina koitan ehtiä salille. Vappukin on taas nurkan takana ja mulla ei vappuaaton viini-kokkailusuunnitelmia lukuunottamatta oo mielessä muuta kuin lukemista. Vähän kuitenkin koitan irrottautua kirjoista yhden mun vuoden lempparijuhlan kunniaksi ;-) Vappu on samalla myös luku-urakan puolivälin merkki ja ehkä alkaakin pikkuhiljaa tuntua siltä, että tunnelin päässä on valoa...

Palaillaan taas, seuraavaksi jotain muutakin kuin kuulumisia!

♥:Emmi

BID 2016

Joku saattoi jo snäpistä paikantaakin, mutta käväisin eilen tosiaan muiden menojen lomassa Indiedaysin Bloggers' Inspiration Day-tapahtumassa, joka järjestettiin tällä kertaa Kalasataman lähellä Kattilahallissa.

Mun mielestä tällä kertaa tää tapahtuma oli vieläkin paremmin ja upeammin järjestetty ja kaikki pisteet ja muut pääsi oikeuksiinsa. Pörräilin paikan päällä noin tunnin verran ei pisteillä ja sainkin mukaan vaikka mitä juttuja ja pari yhteistyökuviota, josta kijoittelenkin seuraavan kuukauden sisällä teille lisää. Olympuksen pisteelle eksyin viimeisenä ihan vahingossa ja siellä jäin ihastelemaan noita kameroita, kyllä mä vaan tollaisen ostan sitten, kun mun Canon sanoo sopimuksensa irti...

Viikonloppu on muutenkin mennyt lukemisien ohessa aika rennoissa ja mukavissa tunnelmissa, oon saanut sen 6-7 tunnin lukupäivät myös näin viikonloppuisin vedettyä, mutta ens viikonloppuna pyrin lisäämään määrän siihen arkipäivien 8-9 tuntiin. Eilen illalla kävin frendin kanssa Fafa'sissa syömässä ja eksyttiin lasilliselle viiniä. Muutenkin tää viikonloppu on ollut kaikinpuolin ihan huikea! Ihanaa, että mulla on jotain muutakin tehtävää niin ei kokoajan mieti pääsykoekirjoja. Nyt mä palaan kuitenkin taas kirjojen pariin ja koitan niitä vielä kolmisen tuntia ennen salille menoa selailla. Palaillaan taas!

♥:Emmi

VIERASKIRJOITUS: KESÄ ISLANNISSA

Kelloni soi varttia vaille seitsemän. Työpäiväni alkuun on tasan viisitoista minuuttia. Harjaan hampaat, puen päälleni työvaatteet ja kävelen kahvilalle. Kuten aina, olen nytkin viisi minuuttia etuajassa: työmatkani ei todella ole kuin sata metriä. Aamuvuoroihin herääminen on inhottavaa, mutta huomattuani, ettei valmistautumiseen tarvitse kuin muutaman minuutin, siitä on tullut siedettävämpää. Vuoron hyvä puoli on se, että se myös loppuu aikaisin, sillä tarkoituksenamme on lähteä töiden jälkeen ratsastamaan työpaikkamme hevosilla ja rentoutumaan kuumaan lähteeseen. Vaikka herätys on ollut aikainen, istun iltamyöhään juomassa työkavereideni kanssa kaakaota kahvilan terassilla - aurinko kyllä paistaa läpi vuorokauden, mutta villapaita tulee silti tarpeeseen.

Päätin hakea kesätöitä Nordjobbin kautta viime vuoden tammikuussa. Olin kyllästynyt kotikaupunkini epätoivoiseen kesätyötilanteeseen ja paloin halusta viettää muutaman kuukauden ulkomailla. Minulla ei ollut juuri minkäänlaista työkokemusta, joten ainoa mahdollisuuteni on olettaa, että kirjoitin todella vakuuttavan hakemuksen. En ollut koskaan ollut äärimmäisen hyvä ruotsissa, mutta ilokseni Nordjobbia ei kiinnostanut, kuinka täydellisesti käsittelisin verbien partisiippimuotoja, vaan koulutöistä poiketen ainoa tehtäväni oli osoittaa olevani hyvä tyyppi ja tulla kirjoitusvirheineni mahdollisimman ymmärretyksi. Vuosittain vain noin viidesosa suomalaisista hakijoista saa paikan, ja kuuluakseni vähemmistöön korostin tekeväni mielelläni mitä tahansa töitä aivan missä tahansa.

Kaksi kuukautta hakemuksen jättämisestä sain sähköpostin, jossa minulle tarjottiin kolmeksi kuukaudeksi töitä pohjoisislantilaisesta majatalosta. Otin paikan innoissani vastaan, mutta minun ja vuoristoisen lammasmaiseman välillä oli vielä muutama käytännön asia odottamassa hoitamistaan. Työnantajaani oli todella vaikea saada yhteyttä, joten Nordjobbilta saamani apu oli korvaamatonta. Saadakseni palkkaa, tarvitsin islantilaisen pankkitilin, ja saadakseni pankkitilin, tarvitsin islantilaisen henkilötunnuksen, jonka saamisen eteen minun ei Nordjobbin ansiosta tarvinnut tehdä mitään. 

Työpaikkani oli niin islantilainen kuin suinkin mahdollista. Työpaikkani sijaitsi laaksossa, jossa asui kolme ihmistä - työnantajani. Bussi pysähtyi kahdeksan kilometrin päässä kerran päivässä, ja lähimmät naapurit löytyivät neljänkymmenen kilometrin päästä. Kahdenkymmentä työntekijää kattavassa kommuunissammekaan ei kuitenkaan ehtinyt pelätä erakoitumista, sillä turistien keskuudessa kahvila-majatalomme oli äärimmäisen suosittu, ja päivän aikana asiakkaita kävi satoja.

Työpäiväni olivat parhaimmillaan kaksitoistatuntisia, ja niiden raskautta lisäsi työn fyysisyys: olimme vastuussa niin kahvilan siisteydestä kuin asiakkaidemme viihtyvyydestäkin. Järjestely oli kuitenkin toimiva, sillä mitäpä muutakaan keskellä ei-mitään olisi tehnyt kuin tienannut rahaa. Töitä tehtiin kymmenen päivän putkissa, joiden jälkeen saimme vaihtelevasti 2-5 päivää vapaata. Lomat kulutin koluamalla mahdollisimman kattavasti saaren pohjois- ja itäosat joskus paikalliselta työkaverilta lainatulla autolla, joskus paikallisia tapoja kunnioittaen eli työkavereiden kanssa liftaten. 

Eniten Islannissa kaipaan vapautta ja vaivatonta suhtautumista asioihin. Ajoimme usein puoli tuntia päästäksemme uimaan tai syömään jäätelöä töiden jälkeen - oli pakko, jos halusi tehdä jotain töiden jälkeen! Vähemmän kaipaamiini asioihin lukeutuu paikallinen hintataso, vaikka sainkin työpaikaltani ilmaisen majoituksen ja ruuan. Myös islantilaisten pankkien kanssa toimiminen oli uskomattoman epäkäytännöllistä, ja yrittäessäni esimerkiksi siirtää rahojani Suomeen kesän jälkeen, minulta kysyttiin, miksen voisi nostaa kolmentuhannen euron tienestejäni pankkiautomaatista. 

Jokainen Nordjobb on erilainen, mutta omaa kokemustani en voi suositella kaikille. Jos haluaa helppoa elämää ja rusketusta, pettyy päätyessään erakoksi lampaiden keskelle paikkaan, jossa hellepäivä tarkoittaa kuuttatoista astetta ja vain pientä puhuria, joka suomessa tosin tulkittaisiin hätätilan vaativaksi myrskyksi. Myös rikastumaan pyrkivien kannattaa suhtautua Nordjobbiin varauksella: itse sain kesästä kiitettävästi rahaa säästöön, mutta se johtui täysin siitä, etten juuri maksanut elämisestäni. Tukholmalaisessa yksiössä asuessa tilanne olisi voinut olla aivan toinen.

(Postauksen kuvat (c) Iida Virtanen)

TÄN HETKEN FIILIKSIÄ

Jollain tapaa kaikki on tällä hetkellä vaan niin hyvin. Helsingin päässä tulee perjantaina kuluneeksi kolme viikkoa, mikä tuntuu vaan ihan ihmeelliseltä. Kuulun tänne, piste! Äiti en tuu enää takaisin. Olin varma, että päästessäni valmistautumaan pääsykokeisiin tänne ihan paalupaikalle, olis mulla sata kertaa enemmän motivaatiota lukea. Toisaalta mua vähän ehkä kutkuttaa kaikki Stadin tarjoamat mahdollisuudet ja jutut, mitä voisin tässä kokea, mutta onneks mulla on pääsykokeen jälkeen vielä lähes viikko aikaa nauttia tästä kaupungista. Syksyllä sitten toivottavasti päästään jatkamaan stadilaisena oloa ja tutustumaan tähän meininkiin vielä enemmän.

Jengi on jonkun verran kyselly Vuosaaresta ja oon jopa saanut ihmettelevän kommentin asiasta "Mistä löytyy Helsingistä noin upeita lenkkimaastoja?!" ja kyllä, täällä ne on. Vuokki on tosiaan Itä-Helsingissä ja metrolla tänne pääseekin tosi kätevästi. Tälläkin hetkellä katselen ikkunasta ulos ja mitä mä näen on puita ja metsää. Niin kotoisaa! Olis kyllä ihana päästä syksyllä samaan paikkaan asumaan, mutta sen näkee sitten. Täällä vaan tuntuu olevan ihan kaikki tarpeellinen ja muutenkin paikkana ihan mun tyyppinen. Ei liian keskustassa, muttei kuitenkaan ulkona kaupungista. 

Nää kuvat on itse asiassa Vuosaaren satamasta, jossa käväisin eilen. En oikeesti voinut uskoa, että näin upeita maisemia löytyy Helsingistä ja näin "läheltä" keskustaa. Huhhuh, kyllä mä oon ihan sanaton. Kieltämättä alkaa vähän harmitella sitä, että pitää pakata toukokuun lopussa kimpsut ja kampsut ja taapertaa häntä koipien välissä Poriin. Aikansa kutakin, mutta Stadi mä palaan vielä!

Kyllä tää paikka alkaa tuntua kodilta jo, vaikka mulla ei täällä tuttuja sen koommin olekaan. Aina silti löytää jotain frendejä eikä ihan yksin tarvi munkaan täällä homehtua päivästä toiseen. En malta oottaa, mitä kaikkea tänä keväänä vielä ehdin täällä tehdä, vaikka pääsykokeet painaakin päälle. Ei oteta niistä liikaa stressiä on se, mitä mä voin kahden viikon lukemisen jälkeen sanoa. Ne menee kyllä omalla painollaan sivussa ja nyt saatuani tähän hommaan kunnon rutiinin on helppo vaan toteuttaa sitä ja jättää aikaa myös muulle. Kuten siihen, että kävelen ympäri kotimaastoani ja ihmettelen vaan. On tää kyllä niin mun paikka.

♥:Emmi

ISOLLA KIRKOLLA

 Tiistaissa mennään taas ja ihan uskomatonta miten se aika taas rientää. Mulla on tällä hetkellä ihan älyttömän hyvä fiilis kaikesta ja tuntuu, että tää lukuhommakin alkaa vihdoin luistaa hyvässä mallissa ilman jatkuvaa tökkimistä. Viestintäoikeudesta tuli tehtyä välikoe eilen ja mun mielestä se meni kyllä mielettömän hyvin siihen nähden, että lukuaikaa ei ole ollut tässä vaiheessa kahtakaan viikkoa enkä tosiaan ole keskittynyt pelkästään viestintäoikeuteen vaan lukenut myös muita kirjoja samalla. Tänään pääsinkin kolmatta kertaa availemaan insolvenssioikeuden kirjaa ja oonkin sitä tässä tähän mennessä aamua jo kolmisen tuntia pänttäillyt. Aamukuuden lenkin jälkeen vähän ehkä väsyttää, mutta puolenpäivän aikoihin meen salille hakemaan vielä energiaa kolmen tunnin lukusessiota varten. Illalla haluun mennä kuvailemaan jotain maisemia pitkästä aikaa!

Nää kuvat onkin ihan ekat asut täältä Helsingistä Eltsun vielä ollessa paikan päällä. Nyt ei oo ihan niin paljon asukuvia saatu tietyistä syistä räpsittyä, mutta kyllä tääkin asia vielä korjaantuu! Viikonloppuna on jälleen bloggaajajuhlien aikaa ja muuten tää viikko menee nenä kiinni kirjassa kuitenkin samalla ottaen illat vähän iisiä ;-)

Huikeeta tiistaita jengi, ens viikolla on jo vappu ja toukokuu!! 

♥:Emmi

PS. Postasin eilen mun treeniviikosta, ja sen postauksen löytää täältä!!

JEANS - H&M

SHOES - Skopunkten

COAT - Tally Weijl

SHIRT - Lindex

BAG - Longchamp

SCARF from Tallinn

#LAKKIAISPROJEKTI PART 2 - MUN TREENIVIIKKO

MAANANTAI - lenkki 30min + vatsat

Maanantaiaamu alko sujuvasti lyhyellä lenkillä läheiselle lammelle. Kävelyn tueks otin yhen spurtin lammen ympäri ja toisella kertaa tein lisäks vähän dippejä ja penkillenousuja. Kotiin palattuani tein vielä nopeen vartin vatsatreenin olkkarin lattialla ja siitä sai viikko hyvän startin!

TIISTAI - kädet + 30min aerobinen

Valkkasin ihan surkeen ajan mennä salille neljän aikaan - ihan jäätävä ruuhka. Tein superina olkkiksia, ojentajia ja hauiksia lähinnä taljassa ja käsipainoilla, sillä mua ei tosiaan kiinnostanut jonottaa vapaita laitteita tai penkkejä. Ihan loistopumppi! Alkuun sotkin puolisen tuntia juoksumatolla ja crossarissa, toimii!

Lisäks tein tiistaiaamuna puolen tunnin puhtaan kävelylenkin metsäpoluilla. Ihan paras herätys!

KESKIVIIKKO - 30min kävelylenkki

Keskiviikkona kävelin jälleen kerran aamulla puolisen tuntia lähistöllä ja viimiset 5-7minuuttia spurttailin ja tein askelkyykkyjä. Ihanaa soveltaa vähän eri tavalla joka kerta! ;-)

TORSTAI - jalat-vatsat + 30min aerobinen

Meillä oli torstaina poikkeuksellisesti kurssipäivä ja sen takia tein nopean jalkatreenin just ennen kurssin alkua. Olin niiiiin rikki treenin jälkeen, että kävelin sitte sellasta etanavauhtia salilta kurssipaikalle, että ette oo koommin nähneet! Treenissä tuli tehtyä mm. prässiä, etukyykkyä, lantionnostoa ja suorin jaloin mavea!

PERJANTAI - 30min kävelylenkki

Perjantaina tais olla jalat sen verran hajalla, että en tehnyt kävelyn lisäksi lenkillä mitään spesiaalia yhden juostun lampikierroksen lisäksi. Tärkeintä on ehdottomasti saada ne jalat liikkeelle, jotta palautuminen on tehokkaampaa!

LAUANTAI - olkapää-ojentaja + 30min aerobinen

Lauantaina fiilisteltiin toisen käsitreenin ja jälleen kerran huikean olkkispumpin kanssa. Supereita suosien mentiin taas kerran yhden treenin läpi ja tuttuun tapaan punttitreeniin sisällytin sen puolen tunnin aerobisen.

Aamulla kävin lisäksi ihan vaan kävelemässä ennen lukemisen alottamista taas, ei mitään erikoista ;-)

SUNNUNTAI - selkä-rinta + 30min aerobinen

Lauantaina meni ehkä vähän myöhään ja sunnuntaina väsytti, mutta illansuussa uskaltauduin treenaamaan. Olihan kuitenkin mun lempparitreenin aika! Treenasin mm. erilaisia kulmasoutuja ja ylätaljaa parilla eri otteella ja rintatreenin osalta lähinnä pumppailin. Meni kyllä reeni perille!

Tältä näyttää mun treeniviikko. Tähän oon pyrkinyt nyt Stadin päässä ja jotenkin tää määrä pitää mun pään hajoamasta luku-urakan keskellä. Kyllä ne treenit saa ihan hyvin siihen päivään sisällytettyä niinku näätte, se on vaan omasta ajatusmaailmasta kiinni ;-) Miltäs teiän treeniviikot näyttää?

♥:Emmi

PALJASTUKSIA

No niimpä niin, kesällä odottaa taas jännät kuviot... Katsokaa videolta, mitä on tapahtumassa!

♥:Emmi

SPRING IS HERE

Suomenlahden toisella puolen Tallinnassa näytti olleen kevät jo maaliskuun loppupuolella, mutta nyt voi vihdoin sanoa kevään tavoittaneen meidätkin! Ulkona paistaa arska päivittäin ja keskiviikkonakin huomasin iltapäivällä lämpötilan kohonneen +12 asteeseen!! Aamulenkeilläkin oon pistänyt merkille, että tänne tullessani läheinen lampi oli vielä lähestulkoon jäässä, mutta tänä aamuna jäätä ei ollut havaittavissa enää missään. Niin ihanaa!!

Mun päivät koostuu tällä hetkellä oikeastaan pelkästään pääsykokeista ja treeneistä, joten mitään tähdellistä kerrottavaa mulla ei teille mun arjesta ole. Päivät menee oikeastaan sillä kaavalla, että aamulla herään kukonlaulun aikaan lenkille, heitän aamupalan huiviin ja kirjoittelen päivän suunnitelman ylös, luen ja pidän nopeita ruoka/sometus/blogi/mitävaan-taukoja. Iltapäivällä hyppään bussiin, metroon ja ratikkaan ja suuntaan valmennuskurssille. Sen jälkeen istun siellä perse homeessa neljä ja puol tuntia, jonka jälkeen raahaudun kotiin puolikuolleena. Tää viikko on ollut hurjan tiivis ja raskas neljän kurssikerran, perjantaiaamuun mennessä kuuden treenin ja älyttömän lukumäärän takia. Huomenna teen vihdoin ekan kerran luku-urakan aikana jotain muuta kuin luen, treenaan tai istun kurssilla. Tarkoitus olis käydä vähän kahvittelemassa tai syömässä ja illalla pidän kyllä viime lauantaiseenkin tapaan leffaillan. Vaikka näin onkin, niin meinaan silti ensin saada työpäivän verran lukutunteja kasaan ennen vapaalle vaihtamista. 

Pakko mainita vielä eilisestä ja törkeen hyvästä jalkatreenistä! Normisti en kurssipäivinä käy treenillä ihan ajankäytön takia, mutta tän viikon poikkeuksellisen neljän kurssikerran takia oli pakko vetää treeni kurssin kanssa samana päivänä. Toisaalta se oli ihan positiivinen valinta, mutta kuitenkin syö sitten kurssipäivästä sitä lukuaikaa. Kävelin salilta kurssipaikalle etanavauhtia hullun hyvin purreen treenin jälkeen ja tällä hetkellä treenin tehokkuuden kyllä tuntee jaloissa! Voin sanoa, että aamulenkki oli vähän sitkeää ;-)

Mä painun nyt täyttämään astianpesukonetta ja tekemään ruokaa, jonka jälkeen aloittelen vaihteeksi esineoikeuden parissa. Hurjasti on vielä tehtävää, vaikka tällä hetkellä tuntuu, että oon oikeesti alkanut oppia. Kyllä tämä vielä tästä! 

Ihanaa perjantaita!

♥:Emmi

HAT & KNITTED DRESS - Primark

SHOES - Skopunkten

BAG - Longchamp

JACKET - H&M

SCARF from Tallinn

NESTEMÄISTÄ KULTAA

Kirjottelin teille joku tovi sitten Kampaamotuotteet.fi-verkkokaupalta saamastani Silk Fibre Lash-kuituripsarista. Samassa paketissa sain kyseiseltä nettikaupalta vielä toisen tuotteen, Wella SP Liquid Hair, joka on siis nestemäistä keratiinia. 

Tuotetta voisi oikeastaan kutsua myös nestemäisessä kullaksi, sillä se tekee tosiaan ihmeitä tukalle. Parhaiten se auttaa juurikin vaalennetulle ja ylikäsitellylle hiukselle parantamalla ja palkkaamalla sen rakennetta sekä palauttamalla hiuksen luontaisen keratiinitason.

Mun hiukset ei oo koskaan ollut mitenkään erityisen huonossa kunnossa, mutta tavalla tai toisella oikeasti välillä hius tuntuu olevan extrahoidon tarpeessa. Nyt oon laittanut tätä ainetta pesun jälkeen tukkaan, föönäillyt ja huuhdellut ohjeen mukaan ja tukka tuntuu kyllä uskomattoman vahvalta ja elinvoimaiselta. Oon tosi skeptinen tällaisten tuotteiden toimivuuteen, mutta kieltämättä sain taas syödä sanani!

Kampaamotuotteet.fi-kaupan sivuja selailemalla löydät varmasti parhaat tuotteet tukemaan hiuksen vahvistamista ja elinvoimaisuuden parantamista. Klikkaileppa itsesi sitten pikapuolin sinne, mikäli susta tuntuu että hiuksesi kaipaa pikaista vahvistusta. Oon varma, ettet jää vaille oikeita tuotteita!

Saatte tietenkin jälleen kerran ihan huikeeta alekoodia ja toivottavasti menettekin pikapikaa tilailemaan tän ja vaikka sitten samalla kuituripsarin. Alennuskoodilla EMMIHAIR saatte -15% alennuksella tän Wella SP Liquid Hair-tuotteen. Alennuksella tuotteen hinnaksi tulee vain ja ainoastaan 38,90€ (ovh 45,80€). Alennuskoodin kuituripsariin löydätte tietenkin täältä.

PÄNTTÄILYÄ JA LISÄÄ PÄNTTÄILYÄ

Kuvailin teille loppuviikosta lukupäivän my day-videota, toivottavasti diggailette! Nyt mä pienen tauon jälkeen jatkan itse asiassa taas pänttäilyä, joten kivaa tiistaita kaikille ja tsemppiä lukemiseen kaikille pääsykoepänttääjille alasta riippumatta!

♥:Emmi

OPISKELIJASAPUSKAA | PART 3

Tällä kertaa saatte taas yhden kasvisruokareseptin tofusta aiheutuneesta kommenttitaistelusta huolimatta. Tofu on mun mielestä hyvää ja sain mun vegaaniystävältä siihen suosituksen, kunhan ei ihan jatkuvasti syö pakettia päivässä ;-) Muitakin vegejuttuja löytyy ja niitä saatte varmasti kuulla lisää, kun pääsen taas kauppaan koluamaan hyllyjä ja etsimään uusia juttuja maistettavaksi. Tällä kertaa saatte kuitenkin reseptiä tofu-papu-wokkiin.

Neljään annokseen tarvitset:

purkin kidneypapuja

paketin maustamatonta tofua

wokkivihanneksia

n. 2,5dl couscousta

mausteita

Ensin aloitellaan tofun paloittemisella, jonka jälkeen se heitetään pannulle paistumaan. Mä itse tykkään paistaa tofun kunnolla rapeahkoksi, jonka takia lisään sen ihan ekana pannulle. Tän jälkeen laitan veden kattilassa porisemaan ja couscousin tekeytymään. 

Maustan tofun yleensä chilillä, sillä se on mun ehdoton lempimauste valkosipulin lisäksi. Tofun paistuttua pannulla lisään wokkikasviksia n. puolisen pussia eli about 250-300 grammaa. Lopuksi laitan vielä joukkoon huuhdellut kidneypavut ja annan paistua. Yhteensä wokin valmistamiseen menee noin 10 minuuttia!

Tää on mun mielestä erittäin ruokaisaa ja mulla ainakin lähtee nälkä tästä tosi pitkäksi aikaa. Syön yleensä annoksen salin jälkeen tai salivapaapäivänä esim. valmennuskurssilla. Tää ruoka on hyvää kylmänäkin! Kaadan annoksen päälle yleensä vielä lorauksen oliiviöljyä, mutta se ei oo ihan must. Hintaakaan yhdelle annokselle ei tule mitenkään liikaa: laskujeni mukaan noin 1,25 euroa. Näin saittekin taas yhden hyvän reseptin lisää opiskelijabudjetille sopivana ;-)

Mitäs te ootte mieltä? Mitkä muuten on teidän lempi "lihankorvikkeet" kasvissyöjälle?

♥:Emmi