keskiviikko 26. lokakuuta 2016

AIKA KORTILLA


Mitä sitä turhaan selittelemään. Mulla ei riitä päivässä tunnit. Tai ehkä riittäis, ehkä mulla olis päivässä se tunti aikaa kirjotella teille kuulumisia ja muuta, mutta mistäs revit ideat kun oot viikossa aina sen 40-50 tuntia töissä? Missäs välissä kuvaat? Mun blogi on aina täynnä ruokakuvia kahdesta syystä; ruoka on niin kivaa ja ainoa asia, jota ehdin kuvata.

Kaiken lisäksi mun vuorokausirytmi on ihan sekaisin (jo nyt). Iltavuorosta aamuvuoroon ja sieltä välivuoroon, jonka jälkeen teen pari aamuvuoroa ja meen taas iltaan. Tykkään niin vaihtelusta ja tää on yks mun suosikkiasioista mun työssä, mutta sisäinen kello vaatii tottumista. Silloin tällöin koko elämän aikatauluttaminen vaatii sen, että vaikka kierit sängyssä puol kahteen saakka yöllä ja ainoo mitä haluisit tehdä herätyskellon soidessa aamukasilta on jäädä sänkyyn jatkamaan unia aamusalin sijasta, sä meet salille. Jos haluat saada vähän sitä sosiaalista elämää mukaan tähän kaiken työn ja kiireen keskelle, pitää osata soveltaa.


Joka viikko koitan ottaa itseäni niskasta kiinni blogin suhteen aina enemmän ja enemmän. Mulla ei vaan energia ja mielikuvitus tällä hetkellä riitä 2-3 postauksen viikkotahtia tiheämpään tahtiin. Elämän suuret muutokset tietenkin saattaa osaltaan vaikuttaa asiaan ja ootan vaan kun tää lähtee pikkuhiljaa tasottumaan niin ehkä mäkin herään todellisuuteen ja ideoita alkaa taas vaan sadella.

Mulla on myös ehkä elämän prioriteetit kääntyneet uuteen asentoon, enkä oo enää perjantai-iltana himassa vääntämässä seuraavan viikon postauksia. Paljon mieluummin heitän koneen nurkkaan ja vaihdan vapaaalle. Jollain tavalla ihmettelen, miten oon aiemmin jaksanut olla niin kiinni tässä blogissa. Ihan kun mitään muuta ei olis ympärillä tapahtunut.


Koitetaan tsempata, mutta en lupaa mitään. Tulossa pitäis sentään olla jotain kivaa blogimaailmassa tapahtuvaa tässä lähiviikkoina ja toivottavasti saisin jonkun kameran taakse kuvailemaan muutamat asut lähiaikoina. Miten olis videoita? Niitä olis kans kiva tehdä. Mitä ideoita teiltä lähtis?

♥:Emmi

maanantai 24. lokakuuta 2016

VEGAANI SHOPPAILEE RUOKAA

 
Tänään näätte videolla mun ruokaostoksia joltain kerralta. Toivottavasti diggailette! 

Hyvää maanantaita ja syyslomaa Poriin, mä lähen tuplavuoroon nyt!

♥:Emmi

perjantai 21. lokakuuta 2016

SEPTEMBER FAVES


Stockan Herkusta bongattu papupasta oli yks syyskuun parhaista kokeiluista. Tässä pastassa on prodea enemmän kun normipastassa! Hintaa yhdellä paketilla oli jotain 2-3 euroa.


Luontaistukulta saatu mustikkajauhe päätyi syyskuussa puuron ja jogurtin päälle sekä smoothien sekaan eikä tätä taidakaan enää edes olla jäljellä ;-)


Maailman söpöimmät lasipurnukat Prismasta, yhden purnukan hinnaksi tais tulla vajaat 5 euroa. Mä säilytän näissä erilaisia siemeniä!


YA:n oma B-vitsku on ihan mun lemppari ja vielä vegaaninen. 100 tabletin purkki oli n. 13 euroa!


Jotain epävegaanista tähän loppuun, sillä oli ihan pakko saada testata tätä Benefitin "that gal"-meikinpohjustusainetta. Ihanan heleä lopputulos!

Muutama suosikki syyskuulta, onkos jotain samoja juttuja?

♥:Emmi

keskiviikko 19. lokakuuta 2016

TÄYTETTY (VEGAANINEN) KESÄKURPITSA


Mun oli jo ihan sika pitkään tehnyt mieli tehä täytettyjä kesäkurpitsoja. Koskaan ennen en kesäkurpitsoja ollut täytellyt, paprikoita kylläkin. Viikon kipeilyn jälkeen sunnuntaina tohkesin ekaa kertaa viikkoon tehä oikeeta ruokaa. Ja joo, cravingsit voitti ja kokeilin näitä.

Kuvassa näkyvään annokseen tarvitset:
1 kesäkurpitsan
3/4dl tummaa soijarouhetta
2dl kaurakermaa
1dl tomaattimurskaa/ketsuppia
vegejuustoa/oluthiivahiutaleita
mausteita

Leikkaa kesäkurpitsasta kannat pois ja halkaise se pituussuunnassa. Koverra sisältö pois ja palottele pieniksi kuutioiksi. Laita uuni lämpenemään n. 200 asteeseen. Lisää pannulle n. 1dl kaurakermaa, tomaattimurska ja soijarouhe kuumana. Paista n. 70% lämmöllä. Mausta esim. chilillä/inkiväärillä ja suolalla. Lisää kesäkurpitsakuutiot ja anna seoksen paistua "valmiiksi".

Sekoita kulhossa n. 1dl (tai tarvittaessa enemmän) kaurakermaa ja oluthiivahiutaleita. Mausta halutessasi. Jos et saa käsiisi oluthiivahiutaleita, juustokuorrutteen voi tehdä myös esim. Violife for pizza-juustosta (siitä ei sitten tuu ihan vastaavan näköstä!).

Aseta kesäkurpitsat leivinpaperille ja annostele soijarouhe-mössö niihin. Lusikoi/kaada päälle kaurakerma-oluthiivahiutale-seos. Anna paistua uunissa n. 15 minuuttia.

Kertokapa jos testasitte! Tää on mulle ihan tän hetken lempparijuttu, ootteks te ikinä kokeilleet?

♥:Emmi

sunnuntai 16. lokakuuta 2016

VEGAANISTA PIZZAA JA MUUTA KIVAA



Tällästä videota tällä kertaa, hyvää sunnuntaita tyypit!

♥:Emmi

PS. Pohdin eilen blogissa, että miks sitä oikeen treenataan. Postaus löytyy täältä!

PPS. Vastasin myös teiän kaikkiin kommenteihin!! Sori että kesti, koitin monta kertaa vastata puhelimella esim julkisilla matkatessani tai ruokiksella, mutta blogger ei tykännyt toimia puhelimessa. Nyt on kuitenkin vastaukset valmiina!

lauantai 15. lokakuuta 2016

MIKS MÄ TREENAAN?


Sitä on oikeesti välillä ihan hyvä vaan pohtia itsekseen. Miksi tuhlata päivästään oikeesti aina se pari tuntia salille raahautumiseen, treenin vetämiseen ja ties mihin muuhun. Mikä siinä oikeesti viehättää niin paljon, että me ihmiset kerta toisensa jälkeen raahautudaan repimään rautaa? Tai vaikka ei oliskaan kyse punttitreenistä, jengi raahautuu vaikka vetämään porrastreeniä, lenkille tai mistä ikinä onkaan kyse.

Mulla kaikki on aluksi lähtenyt ulkonäöstä. Ysiluokalla, kun aloin käydä salilla oli mun päällimäinen ajatus pudottaa painoa ja lähteä muuttamaan mun ulkonäköä urheilullisempaan suuntaan. Kaikki oli uutta ja hienoa ja tuloksia näkyi ihan mielettömään tahtiin. 


Entäs nyt sitten? Salilla on käyty enemmän tai vähemmän melkeen neljä vuotta ja huomaa ainakin, että meikäläinen kasvaa aikuiseksi jos ei muuta, kun ulkonäkökeskeinen treenaaminen on jäänyt ihan toissijaiseksi. Tottakai, pakko se on myöntää että raahaudun salille viikosta toiseen ja päivittäin siksi, ettei tää ulkomuoto levahtaisi ihan totaalisesti. Kaikilla, tai varmaan melkein kaikilla piilee tää ajatus edes alitajuntaisesti.

Kuitenkin, treenaaminen on huippua ihan vaan siks, että treenin jälkeen sulla on parempi olla. Ruoka maistuu ja tuntuu hyvältä tehdä ja valmistaa terveellistä sapuskaa treenin jälkeen. Treeni tuo pientä iloa ja onnistumista sun päiviisi eikä salin jälkeen oo ikinä enää se sama saamaton olo, kuin ennen sitä treeniä. Vaikka oliskin ollut huono treenipäivä, ei se treenaaminen siihen lopu, sillä huononkin treenin jälkeen on niin itsensä ylittänyt olo, että sen haluaa kokea aina vaan uudelleen. Treenaamiseen jää ihan koukkuun!


Mä treenaan oikeestaan myös siksi, että se vaan on tapa. Tuntuu oudolta olla pitkää aikaa treenaamatta ja saamatta sitä hyvää fiilistä. Mitä vuosien varrella on oppinut, on että treenaamisessa on kuitenkin hyvä pitää järki kädessä ja oppia tuntemaan omat rajansa. Treenaamisesta ei saa tulla pakkopullaa eikä yksinäisen puurtamista. Välillä on vaan niin hyvä skipata salit ja vaihtaa ne porrastreeniin ystävän kanssa tai jäädä vaan sohvannurkkaan.

Järkeviä treenihetkiä tyypit! Mikä teidät saa treenaamaan kerta toisensa jälkeen?

♥:Emmi

keskiviikko 12. lokakuuta 2016

GETTING BETTER


Tänään aamulla herätessäni aattelin jo että jippii, elämä voittaa. Kävin suihkussa pesemässä ällöttäväksi jo likaantuneen tukan ja pyöräytin aamupalasämpylät. Kaks sämpylää, toinen avokadomuussilla ja toinen vegejuustolla ja kurkulla, pari kuppia kahvia ja vitamiinit, johan tää olo tästä paranee. Parin tunnin päästä mentiinkin taas olotilassa takapakkia ja veikkaan, että loppupäivä (ja kolmas putkeen) menee jäätelöllä. Päärynälipsit ja Oatlyn jädet on ollu suurkulutuksessa tällä viikolla.

Sunnuntai-iltana tosiaan nous kauhee kuume ja maanantaina taistelin töissä Buranan voimalla. Tiistaina kuume oli tiessään, mutta pystyssä pysyin jääkaapille tai vessaan ja takas, ei saanut syötyä tai ylipäätään nieltyä niin joo olihan se saikku ihan hyvä idis. Perjantaina takas töihi, mutta onneks mulla on vaan se yks päivä ennen kolmen päivän vapaita. Kello kuuden aamuvuoro kuulostaa kyllä tosi kivalta, mutta eiköhän sekin nyt mee!

Mä jatkan itteni parantamista vielä puoltoista päivää ja pakko myöntää että kyllä tää pikkuhiljaa menee parempaan suuntaan. Aattelin eka, että kolmen päivän saikku on liian pitkä tähän oloon, mutta en kyllä tosiaan olis valmis töihin vielä huomenna. 

Iltapalaks aattelin syödä viel muutaman Lipsin tänään, sano kuka vaan ihan mitä vaan.

♥:Emmi

PS. Jos siellä on muita tyyppejä kipeenä tai muuten vaan lukutoukkia, täältä löytyy mun kirjavinkkejä!

sunnuntai 9. lokakuuta 2016

LUKEMISTA X3


Mä harvoin luen mitään ja syynä on varmaan se, että koulukijat on tullu mulle liian tutuksi ja ylimääräinen lukeminen on yleensä lähinnä ahdistavaa. Mullakin on kuitenkin tiettyjä kirjoja, joiden ilmestymistä odotan kuin kuuta nousevaa ja jotka haluan hetimmiten ostaa. Tätä ennen mm. Teemu Selänteestä kertova kirja ja Elämäntapana Fitness-kirja ovat olleet "pakko hankkia"-kastissa. Tällä kertaa näätte kolme mulle ihan "uutta" kirjaa, joita luen ihan enemmän kun mielellään.


Alexa Dagmar: Nuoren naisen opas. Ihan vaan kaikkien bloggaajien vuoksi tää oli pakko hankkia. Alexa Dagmar kuuluu siis Suomen menestyneimpiin bloggaajiin ja julkaisi syksyn alussa ensimmäisen oman kirjansa. Nuoren naisen opas on täynnä vinkkejä noh, nuorille naisille ja kirja koostuu seitsemästä osasta: oma tyyli, kauneus, hyvä arki, sisustus, juhlat, rakkaus ja oma tie. Täysin en ole vielä ehtinyt perehtymään kirjan sisältöön, mutta Alexan kirjoitustyyli ja esteettinen silmä tekee kirjasta ihan täydellisen. Kuvat on kauniita ja laadukkaita ja kirja on ihanan tyttömäinen. Mä tykkään!


Ruokaa rennosti: Nyt vegeillään! Sain tän kirjan itseasiassa ylppärilahjaksi, mutten sitä sitten jaksanut raahata mukaani Ruotsiin. Kirjassa on vaikka mitä vegaaneille/kasvissyöjille sopivia reseptejä ja se on jaettu eri aterioiden mukaan omiin lukuihinsa. Vinkkejä löytyy mm. brunssille ja välipalalle sekä tietenkin illalliselle, jälkkäreitä unohtamatta. Freesi ulkoasu ja ihana fontti plussaa!


Laura Friman: JVG Etenee. Tää kuului ihan siihen "pakko saada"-ostosten kastiin. Oon "fanittanut" JVG:tä ihan niitten uran alkuajoista asti ja pakko paljastaa, että salillakin mulla tulee korvista (no ok, vähän vaihtelee) pelkästään näiden herrojen musaa. Vanha tuotanto, uus tuotanto, mikä vaan käy. Nyt pääsee lukemaan miesten elämästä ihan kirjasta. Olin niin innoissani, että oikeesti luin tätä koko metromatkan takaisin himaan ja siinä meni kyllä jo parikymmentä sivua ihan iisisti. Niin siistii!

Kaikki nää kirjat löytyy muuten ihan Suomalaisesta kirjakaupasta. Vegekirjan hinnasta en oo tietoinen, mutta sekä Alexan, että JVG:n kirjat olivat 25 euron luokkaa. Jokaisen pennin arvoisia pakko myöntää! Löytyykö teiltä joku näistä kirjoista kotoa?

♥:Emmi

torstai 6. lokakuuta 2016

HERKKUSUILLE

 Yhteistyössä Luontaistukku.fi

Luontaistukku pelasti mun Vain elämää-illan viime perjantaina, sillä sain heiltä myös ihan mahtavia herkkuja koemaistiaiseksi. Luomu hedelmäkarkit vei mun sydämen ihan totaalisesti ja pakko sanoa, että 125 gramman pussi oli aivan liian pieni *itkuemoji*. Näissä karkeissa on tosiaan vaan luonnollisia ainesosia ja luontaistukun omat sivutkin kertovat, että tämän luonnonmukaisempia tai terveellisempiä ei karkeista taideta saada. 

Sitten on vielä itse raakasuklaa. Sain siin raakasuklaan valmistusta varten raakakaakaojauhetta ja -voita. Saatoin käyttää myös saamaani mustikkajauhetta ja kurpistansiemeniä pienenä lisänä suklaakonvehdeissani. Suklaamuotti on omasta takaa, tai no Tigerista ostin.

Suklaan valmistukseen tarvitset:
1dl kookosöljyä
ripaus suolaa
makeutusta oman maun mukaan (hunaja/agavesiirappi)

Härpäkkeet:
itse käytin mustikkajauhetta ja kurpitsansiemeniä, mutta myös esim pähkinät tai maapähkinävoi vois toimia!

Sulata kaakaovoi ja kookosöljy vesihauteessa. Tämän jälkeen lisää joukkoon suola ja makeutus sekä kaakaojauhe ja sekoita hyvin. Voit jakaa seoksen vaikka eri kippoihin sen mukaan, miten sulla on täytteitä tai täyttää kohvehdit vasta kaadettuasi seoksen muotteihin. Laita pakastimeen vaikka yön yli ja aamulla sulla on valmiita konvehteja!

Raakasuklaa on siitä parasta, että sitä ei kyllä yhtä tai kahta palaa enempää kerralla syödä. Suklaannälkä on siis poissa helpommin kuin koskaan ennen ;-) Muistakaa myös alennuskoodi Luontaistukku.fin verkkokauppaan. Lisätietoa siitä löytyy täältä!

♥:Emmi

PS. Syyskuun puhelinpostaus löytyy täältä!

keskiviikko 5. lokakuuta 2016

SEPTEMBER -16 VIA IPHONE


1. "Cheers Finski löys mun matkalaukun"-vesimelonidrinksu
2. Terkkuja Javan saarelta! Yogja was good ;-)
3. Ja tää aamupala!! Vegaani kiittää ja kuittaa
4. Äitin kanssa tuli ihan vitsi siitä, kuinka mun kanssa ei Malioboroon mennä. Mulla meni ihan kympillä hermot siihen ihmismäärään!


1. Ihana East Parc Hotel ja allasalue pimeellä!
2.-3. Sulttaanin palatsissa maanantaivierailulla...
4. Mää ja mams buddhatemppelissä


1. Paras treeniseura! Lav juu Jake ❤️
2. Ja paras veli! Vaikka se potkii mua päähän unissaan ni on se silti ihana ;-D
3. Vikan illan kunniaks oli ihan pakko ottaa yks Corona...
4. Ja vikan päivän kunniaks käydä vielä vegaaniraflassa... Niin jumalaisen hyvää ruokaa!!


1. No ne härkisburgerit mistä teillekin kirjotin!
2. Löydettiin hieno seinä ja sitten olikin pakko räpsiä uuden tukan kanssa kuvia ;-)
3. Tukka niin pinkkinä! Nyt toi väri onkin jo päässy vähän haalistumaan, mikä sinänsä harmittaa kyllä :-(
4. Chico'sissa mummin kanssa! Safka oli yllättävän hyvää, pakko myöntää!


1. Ihanan rauhallinen aamu ja puuroa...
2. Squad viihteellä! Parhaita tyyppejä ❤️
3. Maltsun jättärillä! Eks treeni tuolla oli ihan tuskaa, mut toka ei enää ihan niin ;-)
4. Selfie ja tukka valtaa koko kuvan ;-D


1. Emmin mössöt pt 1285829
2. Vikkis kävi aamiaisella! Ihana sunnuntain alotus ❤️
3. #vainitäjutut. Joku vissiin oli sitä mieltä et on ihana rikkoo lasit bussipysäkillä :-))
4. Unohdin tallentaa snäpistä kaikki normaalit kuvat, mut käytiin Danun kaa viime viikolla tsiigaamassa HIFK-Jukurit Nordiksella. Kivaa lätkää pitkästä aikaa!

Tällanen syyskuu tällä kertaa! Paljon kaikkea ohjelmaa ja lokakuu näyttää samalta (vähän eri tavalla, en vaan pääse Batskulle tai muualle Indonesiaan tällä kertaa). Miltäs teiän syyskuu näytti?

❤️:Emmi

sunnuntai 2. lokakuuta 2016

JOKA PÄIVÄN MINERAALIT

Yhteistyössä Everyday Minerals Suomi
Vaikka siinä kestikin, sain vihdoin kuvattua ihan kunnon esittelyvideon näistä Everyday Mineralsilta saamistani tuotteista. Klikatkaa video auki niin näätte vähän paremmin miten mä minkäkin purnukan tuotetta käytän!

♥:Emmi

lauantai 1. lokakuuta 2016

RANDOM RUOKAPÄIVIÄ


maanantai

klo 7:15
sadonkorjuupuuro lisukkeilla (kaneli, suola, mustikkajauhe, kookosöljy, pellavansiemenrouhe, chiasiemenet, marjat, kurpitsansiemenet, soijamaito)
kuppi kahvia iKaffella
monivitamiini + B-vitamiini

n. klo 11
appelsiini

klo 12:20
Emmin sekotus (tumma pasta, parsakaali ja porkkana keitettynä, maissia, soijarouhetta ja linssejä) + oluthiivahiutaleita
1 ruisleipä avokadomössöllä

klo 14
appelsiini

klo 16
Alpro Go On-mustaherukkarahka

klo 20
jälleen kerran Emmin sekotusta
2 omenaa

// treenivapaa päivä!



lauantai

klo 8:00
kaurapuuro + samat lisukkeet kuin maanantaina
kuppi kahvia soijamaidolla
monivitamiini + B-vitamiini

klo 11:00
smoothiebowl (pakastehedelmät+ -mansikat, soijamaito, riisiprode, raakakaakaojauhe, mustikkajauhe, tumma agavesiirappi)
2 ruisleipää + margariini, violifen juusto ja kurkku

n. klo 15:15
2 ruisleipää + violifen juusto, margariini ja kurkku
1 mangopiltti

klo 20
pussi miniporkkanoita
linssimössön jämät + oluthiivahiutaleita
2 ruisleipää + violifen juusto, margariini ja kurkku

// päivän treeni takareidet&pakarat + 30 min aerobinen


Tässä randomilla muutaman päivän ruuat tältä viikolta. Oon yrittänyt ihan itteni takia joko kirjotella syömisiä enemmän tai vähemmän ylös tällä viikolla, helpottaa elämistä huomattavasti kun pysyy vähän kärryillä. Syyään sillon kun on nälkä ja niin edelleen, mutta vähän kun mäkin mielellään olisin koko ajan syömässä niin kiva kattoo aina välillä missä mennään. Jos aikaa on, kirjotan vihkoon tai välillä kännykkään, joskus vaan omaan muistiin niinku tänään. Mut on tää jees. Välillä tulee päiviä kun syöt ihan sikana leipää (lauantai ja laiskuus) ja välillä suurkulutan appelsiineja. Se on ihan ok mut kohtuus kaikessa on paras muistisääntö!♥

Loistavaa lauantaita teille tyypit!

♥:Emmi