KAHDEN AINEEN PRODEPANNARI

Aattelitte varmaan avatessanne tätä postausta, että ne aineet on banaani ja kananmuna. Aika harhaanjohtava otsikko kieltämättä. Banaani-kananmuna-pannareita on tullut jo joka tuutista ja resepti muistetaan ulkoa: kaksi munaa ja yksi bansku. Joojoo. Tässä sitä hifistelyä. Ja on muuten parempaa kuin munabanskupannarit! Parasta prodepannaria mitä mä oon koskaan syönyt. Ja mistä ne koostuu? Kananmunan valkuaisista ja prodejauheesta! Kyllä! Tää on ihan törkeen hyvää. Heittäkää 100 grammaa valkuaisia ja 20 grammaa heraa blenderiin ja pistäkää sekasin. Tarvittaessa voitte lorauttaa mukaan vähän vettä, jos koostumus jää mömmöksi. Taikinan olis tarkotus meinaan blenderöityä notkeeksi. 

Mä olin aluks skeptinen tän reseptin suhteen. Heitin kuitenkin kookosöljyt pannulle ja lorautin taikinat siihen. Apua! Miten tälläsistä aineksista voi saada näin hyvää ja kuohkeeta pannaria?! Tästä voi muuten myös tehdä suklaaversion! Miettikää mikä suklaakakku! Tai siis pannari. Pitänee kokeilla joku päivä. Alko taas tehdä tätä mieli, pitänee ottaa tuumasta toimeen ja pistää pannari pannulle paistumaan.

Ainiin, 100g valkuaisia ja 20g heraa on siis yhtä kuvan kokoista pannaria varten. Siinä on sitten prodepommi. Heittäkää päälle marjoja, maapähkinävoita, banaania - mitä tykkäätte! Meridianin sokeriton hillo tai mun Espanjasta tuoma dieettihillo vois myös toimia.

Kokeilettehan?

♥:Emmi

LAISKAN TYTÖN PIKATREENI

Vielä ei ole liian kylmä sää treenata ulkona! Suunnittelin ja testailin kivan puolen tunnin kotitreenin, jonka ajattelin nyt jakaa teille. Tässä ensin kuvat muutamista liikkeistä, joita treeni sisältää:

Pystypunnerrus

Hauiskääntö

Vipunostot sivuille

Ranskalainen punnerrus seisaaltaan

Kickback

Treeniä varten tarvitset käsipainot, joko yhdet tai kahdet. Itse käytän viiden ja kolmen kilon käsipainoja tätä tehdessäni. Kaikkiin muihin liikkeisiin viiden kilon painoja, mutta vipunostoja tehdessä kolmen kilon painoja. Käsipainojen puutteessa voit myös käyttää täytettyjä vesipulloja. Tarvitset myös jumppamaton, tai jonkun alustan. Tai ainakin suosittelen käyttämään sitä.

Itse treeni näyttää tältä:

5min hölkkä (esim joku tietty lenkki korttelin tai parin ympäri, kunhan juokset n. 5 minuuttia)

10x burpee (<- ohjeet videolla)

25x polvennostojuoksu

25x kantapäät peppuun-juoksu

15x pystypunnerrus

15x ranskalainen punnerrus

15x vipunostot sivuille

15x hauiskääntö

15x kickback

15x etunojapunnerrus

15x selänojennus

15x istumaannousu (voi käyttää lisäpainoa)

Osuus burpeista istumaannousuihin tehdään kaksi kertaa ja loppuun vielä uudestaan sama 5 min hölkkä ja kunnon venyttelyt. Välissä voi pitää juomataukoja. Treenin voi hyvin tehdä myös sisätiloissa esim. kuntosalilla säiden viiletessä. Mulle tuli tästä ainakin kunnon hiki ja hyvä fiilis! Sopii hyvin vaikka perjantai- tai lauantai-iltapäivän treeniksi ennen illanviettoon lähtemistä - lyhyt treeni, josta jää hyvä fiilis loppupäiväksi!

Toivottavasti tykkäsitte ja jos joku jäi epäselväksi, niin kysykää rohkeasti!

WEEK 36 | THROUGH MY PHONE

En oo koskaan tykännyt hirveesti tonnikalasta, ainakaan purkkitonnikalasta koska se on niin suolasta. Oon kuitenki koko viikon ollu niin laiska, että oon syönyt päivällisellä tonnikalaa kanan sijasta. Ja taidan tehdä samoin ens viikolla... | Olisko tiistain naama? Se se taitaa olla. Taas yks niistä päivistä, kun hiukset olis voinut laittaa mutta ei vaan jaksanut, hah. | Lentokenttähengaus tiistaina kamun kanssa. En ollut ennen käynyt Porin lentoasemalla, kerta se oli ensimmäinenkin.

    Keskiviikkoaamun kahvikupilliset. Aattelin jo tiistaina, etten jaksa keskiviikon koulupäivää ja aika tuskanen se olikin. Onneks ens jaksossa mulla on seiskakoodilla (elikkä tyhmin koodi ja tyhmimmät kellonajat ikinä) vaan liikka. | Keskiviikon maastavedot, olin kirjaimellisesti ihan rikki eikä vika setti mennyt ihan putkeen. Mutta on se selkäreeni silti vaan parasta.

    Torstaina all by myself salaatilla Teatterissa. | Kyllä nyt hymyilytti, kun oli perjantai! | Anun kanssa käymässä meillä perjantaina, oli pakko ottaa kuva kun he leikki niin söpösti veikan kanssa meidän eteisessä ♥

 

Rennosti Strepsilsien ja pirtelöiden kanssa suuntaamassa Apteekkiin hakemaan lisää Strepsilsejä lauantaina. | Oltiin vähän kuolleita, luulin että kurkkukipu olis pahentunut lauantain jälkeen, mutta väärässä olin. Pääsinkö mä näin helpolla flunssasta? | Amarillossa äitin ja veljen kanssa lauantaina. Mä otin Amarillo Chicken Burgerin ja äiti Big Burgerin. Tän jälkeen vielä haettiin jäätelöt koko porukalle.

Näin tällä viikolla, taas yksi tapahtumarikas ja kiva viikko takana. Koeviikko lähenee uhkaavasti, 16 päivää ekaan kokeeseen ja mun pitää alkaa kohta lukemaan reaaleja, en oo sellanen joka jättää lukemisen vikaan iltaan. Lukusuunnitelmat on rustailtu paperille valmiiksi, enää pitäs alottaa. Onko teillä muilla lukiolaisilla rankka koeviikko edessä? Mulla on neljä kieltä, uskonto, hissa ja musiikki. Eli ei pahin koeviikko, mutta noi reaalit vähän tuo paineita...

Nyt lopetan koehöpötykset tähän, oon varmaan ainoa joka näistä nyt jo panikoi haha

Ihanaa viikkoa!

♥:Emmi

THURSDAY SNAPS

 Salaatilla Teatteri Wine&Delissä. En oo ikinä ennen maistanut tota, mutta lohi+pinaattipasta-kombo oliiviöljyllä ja pähkinämixillä toimi tosi hyvin. Palanpainikkeeksi mehua, joka oli valmistettu vesimelonista, mansikasta, limestä ja hunajasta.

 Päivän asuna ruutupaita Gina Tricotista, nahkaliivi Cubuksesta, farkut Levikset ja kenkulit Forever21:stä. Oli muuten ihan sairaan kuuma päivä ja noillakin vaatteilla meinas kuolla kuumuuteen.

 Ruuan laskettelua Espalla kävellen ja ympäröivästä tunnelmasta nautiskellen.

 Mun mielestä ehdottomasti kivointa Helsingissä shoppailu on Aleksanterinkadulla.

 Pyörähdin Monkissa kuolaamassa kaikkia ihania vaatteita, mutta tällä kertaa lähdin tyhjin käsin - nyt ei oltu Helsingissä shoppailun takia. H&Mltä ostin kuitenkin kympillä paidan, jota olin jo Porissa katsonut. Myös Kampin K-Marketista tarttui kaks Questbaria matkaan.

Vielä rasvaton ja tummapaahtoinen cappuccino matkaan ja takaisin bussin luo ja kotiin! Starbucksin myyjä oli muuten samanniminen kun mä, Emmi on hyvä nimi ;)

Pyörähdettiin uskonnon ryhmän kanssa Helsingissä torstaina. Vierailtiin moskeijassa, synagogassa ja zen-centerissä. Vierailut oli todella mielenkiintoisia, vaikka synagogassa meitä kohdeltiinkin todella törkeästi :-D Zen-center oli mun lemppari, opas selitti todella rennosti, mutta ammattimaisesti. Pari tuntia vapaa-aikaa kohteiden jälkeen ja yllä kuvia siitä, miten kulutin aikani. Hyvää ruokaa ja vähän kiertelyä ja Helsingistä nautiskelua. Käy mulle. Nyt ollaan taas sunnuntaissa ja valmiina uuteen viikkoon. Koeviikkokin lähestyy uhkaavasti, ja mua ei vaan huvittas yhtään...

Oliko tällänen snapshot-postaus kiva, mitä tykkäsitte?

♥:Emmi

LAST SATURDAY NIGHT

Otetaan vähän troubäkkiä viime lauantaihin, venetsialaisiin eli ns. kesäkauden päätökseen. Mun kuvasaldo illalta on naurettavan tynkä tapahtumiin nähden, mutta voin sanoa illan olleen sellainen, jota en hetkeen unohda. Meillä oli ihan sairaan hauskaa. Ilta alko kolmen koplan illallisella seitsemän aikoihin. Meidän piti syödä tortilloja, mutta tortillakuorien puutteessa syötiinkin tacoja. Hyvää oli anyways. Ainoat kuvat mulla onkin illallis- ja aamiaiskattauksista, plussana tietty muutamat musta alkuillasta räpsästyt kuvat.

Puol ysin maissa meiän tukikohtaan saapu vielä neljä kaveria lisää. Jännitti vähän, miten käy kun kaikki ei niin hyvin tuntenut toisiaan, mutta niin hauskaa meillä oli! Istuttiin sohvilla, syötiin hyvin ja kuunneltiin freestyleräppiä aika pitkä tovi. Mä olin ihan fiiliksissä, kun en ollut ennen freestyleräppiä livenä kuullut, mutta ihan sairaan upeeta! Niin tunnelmannostattaja, ettei mitään rajaa! Yhdentoista maissa lähdettiin katsomaan ilotulitusta. Paras oli se, että jollain ihmeen kaupalla onnistuttiin lähtemään rantaan liian myöhään, eikä ilotulitusta ihan täysin ehditty nähdä...

Tästä lähdettiin vielä moikkaamaan kavereita ja pehkuihin painuttiin joskus yöllä. Hyvin katkonaisten unien jälkeen herättiin kaverin kanssa puol kymmenen maissa ja tehtiin kunnon aamupala. Puuroa ja munakasta. Ja mulle kahvia. 

Ilta oli ihan mahtava ja vähän harmittaa, etten tunkenut kameraa vaan jonkun käteen, jotta kamera olis täyttynyt mitä hauskemmista kuvista. Toisaalta ihan hyvä näin, ei aina tarvitse roikkua kamera kädessä ja taltioida joka hetkeä. Ne parhaat hetket jää muistiin, ja sä muistat ne aina.

♥:Emmi

OUTFIT | LEATHER WITH LOOSE PANTS

T-PAITA&BALLERINAT H&M

NAHKALIIVI Cubus

HOUSUT Bershka

LAUKKU pieces

ARSKAT Gina Tricot

KELLO Guess

Tälläset vaatteet mulla oli päällä viikko, eikun siis kaks takaperin lauantaina, kun oltiin aamiaisella tyttöjen kanssa. Tää onkin mun lemppariasu pitkään aikaan, pitäis käyttää näitä useemmin. Tää on jotenkin aika Emmimäinen asu, rentoa, mustaa ja nahkaa. Hiukset nopeella nutturalla ja parit kivat asusteet. Oon aika vaihteleva pukeutuja, välillä tykkään pitää "fiinimpiä" vaatteita, kuten neuleita, kauluspaitoja ja kivoja bootseja, joskus vedän rennon korispelipaidan tai lökäpöksyt ja tennarit. Mun mielestä tää on vaan kiva ominaisuus pukeutumisessa ja mm. eräs mun lempibloggari Anna Vanhanen on varsin vaihteleva pukeutuja. Siinä onkin muuten nainen, jolla on tyyliä ja asennetta. Tekisin mitä vaan, että saisin joskus nähdä hänet face to face, niin upea hän on. Yksi niistä, joita mä ihailen. Olisko muuten kiinnostusta postaukselle mun tyyli-ikoneista tai ihmisistä, joita ihailen?

Perjantai saapui jälleen ja on viikonlopun aika. Kuukausi koulua takana, mä oon kyllä jo ihan loppu ja loman tarpeessa. Millon se syysloma olikaan? Lokakuun lopussa. Vielä liian monta päivää... Onko teillä jo sellainen olo, että haluisitte vaan unohtaa koulun ja viettää ikuista lomaa?

♥:Emmi

WEEK 35 | THROUGH MY PHONE

Maanantai alko tosi hyvin - nukuin pommiin. Ehdin kuin ehdinkin kouluun, mutta oli pakko karsia ulkomuodosta, että ehdein kiskomaan aamupalan. | Kolme kuvaa tiistailta. Eltsun kanssa iltatee Coffarissa ja sen jälkeen pikaiset kuvailut. Pitkästä aikaa näin totakin naista, ihana tyttönen ♥

        

Keskiviikon mave-treenit Jarkon kanssa salilla. Treenin päätteeksi revein 90 kiloa maasta, uus oma enkka! | Jonkun päivän naama, en kyllä enää muista minkä. | Olin perjantaina hyvän mielen lähettiläs ja vein mun kipeelle kaverille sen lempiherkkuja ♥ | No jämähdin kaverini luo samalla ja hänen isänsä teki mulle kahvia, niiiiiin hyvää!

       

Perjantain surkea käsitreeni. Treeni ei kulkenut yhtään ja ajatukset laukkas, mutta tulipahan tehtyä. | No salin jälkeen oli pakko päästä tuulettumaan, joten hengailtiin kavereiden kanssa ulkona lähemmäs kahteentoista asti. | Lauantaiaamun brunssia kotona vanhempien kanssa. | Mun jätskibaari Vohveli-neitsyys meni lauantaina. Jäätelö oli ihan hyvää, mutta tosta vohvelista en tykännyt. 

       

Neljä kuvaa lauantailta. Mulla olis näitä vielä enemmänkin, mutta tästä olis muuten tullut liian lauantaipainotteinen postaus, haha. Lauantaista postailen vielä lisää myöhemmin. Ekassa kuvassa mun ja Anun hengailueväät: valkosipulipatonkia ja minttususupaloja, haha. Tokassa kuvassa hengailua tyttöjen kanssa Elviralla. Kolmannessa pakollinen räpsy alkuillalta. Neljännessä ollaankin kavereita vastassa rannassa.

Huonosta viikon alusta huolimatta mulla oli tosi ihana viikko! Varsinkin viikonloppu. Viikonlopusta kuulette lisää myöhemmin, nyt mä riennän salille. Palaillaan taas, hyvää syyskuuta kaikille!

♥:Emmi