ENSIMMÄINEN OSA VASTAUKSIA

Pahoittelut videon myöhäisestä ajankohdasta, oli pieniä teknisiä ongelmia lataamisen sun muun suhteen. Tässä kuitenkin vähän teaseria kymmenen kysymyksen muodossa, loput saatte ensi viikon puolella! Muistakaa laittaa laatu parhaimpaan ;-)

♥:Emmi

TREENIKUULUMISIA

Myönnetään, syksy on ollut tosi rankka ja mulla on ote lipsunut aika pahasti. Ranskan jälkeen olin vielä ihan ok kondiksissa ja sokerin käyttö olikin lisääntynyt aika runsaalla kädellä, oli mulla ne kunnon ruokatottumukset aika hakusella. Hassua, että näin voi olla, jos ne kerran on oppinut? Alkaahan siinä sitä lisäpainoa kertyä, jos syö päin helvettiä. 

Sitten alkoi vatsaongelmat pahentua. Mulla oli ennen kesää oikeastaan jatkuvasti pientä turvotusta, mutta en osannut arvata sen johtuvan maitotuotteista. Ranskassa ongelmia ei ollut ja ainoa turvotus johtui liiasta patongin syönnistä ;-) Suomeen palattuani maitotuotteiden käyttö alkoi vaikuttaa mun oloon vielä radikaalimmin. 

Ulkomaiset maitotuotteet ei mun vatsaa niin pahasti sekoita ja Batamilla tulikin syötyä satunnaisesti juustoa ja jogurttia. Täällä Suomen päässä maidoton on ehdoton, tai ainakin melkein. Veikkaan, että Suomen pitkälle jalostetut maitotuotteet ei tee hyvää mulle eikä varmasti monille muillekaan, vaikka tää maidosta luopuminen ei luultavasti vaikutakaan mun otteen lipsumiseen erityisemmin.

Onhan sillä varmasti osuutensa asiaan, varsinkin kun nyt en enää saa helposti proteiinipitoisia välipaloja ja aamupalan prodet revitään useimmiten vaan pähkinöistä ja chian siemenistä. Hiilaria tulee melkein väkisin enemmän ja nyt oonkin koittanut sovittaa mun päiviin niitä vähähiilarisia lounaista ja päivällisiä ja jättää hiilarit pääosin aamuun ja treeniä edeltävään ruokaan. Poikkeuksia tulee ja ne on ihan ok, ei tässä mihinkään lavoille olla menossa.

Treenit on kuitenkin pysyneet samana, ehkä oon yrittänyt ottaa aerobisien kanssa itseäni niskasta kiinni. Aamuisin oon suoraan sanottuna edelleen aivan uupunut, vaikka olisin nukkunut kahdeksan tuntia ja mua on siinä kohtaa ihan turha yrittää repiä lenkille. Koulun loppuminen neljän viikon päästä on vaan vastaus mun rukouksiin ja sitten mennään ihan omalla aikataululla. Ehkä vähän pidemmät unet ja toivottavasti muutamia lisätreenejä päivään, sen näkee sitten.

En oo asettanut treenien suhteen mitään maailmaa mullistavia tavoitteita, vaan treenailen lähinnä fiiliksen mukaan pitäen ne tärkeät ja kehittävät liikkeet mukana ohjelmassa. Treenejä tulee viikkoon se viisi: jalat kahdesti, toinen voimaa ja toinen takalistoa kehittävä, selkätreenin oon ottanut ihan omaan päivään (se on mulle ihan pyhä asia...), rintaa penkkitreeninä ja pumppailuina ojentajien kanssa ja hauikset ja olkapäät samaan päivään. Tää on tuntunut kyllä ihan mun jaolta, vaikka voimatreeni välillä tuottaa tuskaa. Halu kehittyä on kuitenkin kova ja sen eteen on tehtävä töitä. Onneksi mulla on muutama hyvä ja kovasti treenaava kaveri, jolta saa sitä motivaatiota!

Jos joitain tavoitteita pitäis sanoa, ensimmäinen olis varmaan saada viis kiloa pois tästä rungosta. Vaakaa en käytä enkä oo itseäni punninnut tän vuoden puolella varmaan kertaakaan, mutta peili on hyvä mittari. Toinen hyvä mittari on äiti, joka ainakin mun tapauksessa puhuu ihan suoraan ;-) Toisena tavoitteena jätän kevääseen sen yo-mekossa hyvältä näyttämisen, mutta sitä voisin alkaa purkamaan kevään kirjoitusten jälkeen vasta toden teolla. Tosin, heti perään alkaa pääsykokeisiin luku ja se saattaa aiheuttaa vielä suurempaa stressiä, joten miksei aloittaa työtä jo nyt? Slowly but steadily. 

Vaikka en oo tällä hetkellä itseeni niin tyytyväinen kuin ennen, oon tyytyväinen siihen, että tiedän itse missä mennään. Tiedostan heikot kohdat ja kehitän niitä. Kuitenkin, mä oon muuttunut vuosien varrella sen verran, että treenit ja ruuat ei mene enää etusijalle. Etusijalle menee elämä ja kaikki sen tarjoamat mahdollisuudet. Vaikka olisin tän takia muutaman kilon pyöreämpi, en jaksa välittää. En kuitenkaan koskaan tule olemaan se kaikista pienin ja hennoin tyttö, vaan olen aina tämä sama Emmi. 

Muistakaa tekin pitää kropastanne huoli. Välillä on hyvä antaa sille ja mielelle lepoa painon ja muun stressailusta, mutta herätkää ajoissa. Tämän takia mäkin tästä aiheesta teille kirjottelen, muistuttaakseni teitä siitä, että elämä ei ole niin vakavaa tai mitään fitnessiä. Kaikki me ollaan vaan ihmisiä.

♥:Emmi

PS. Teksti ei tasoitu reunoille, syytä en tiedä! Koittakaa kestää näin tällä ketaa ;-)

OCTOBER VIA IPHONE

1. Tuntuu, että tästäkin kuvasta on jo niin kauan! Alkukuun hattuselfie

2. Valmistautumista kaverin synttäreihin kera kaakaon.

3. Väsyttävän päivän jälkeen on ihanaa päästä saunaan...

4. Köpiksen lennot helmikuulle varattu, kohta mennään!

1. I feel like it's been forever since I've taken this photo, but it's a cool hat selfie tho!

2. Preparing for a bday party with hot chocolate, wtf?

3. Sauna after a long day, there's nothing better...

4. Copenhagen for February booked!

1. Syyspäivän kuvaukset Essin kanssa!

2. Random syksyinen asukuva koulupäivältä.

3. Eltsun kanssa kahville ja catch upilla.

4. Lahdessa expoilemassa ja syömässä hyvin, tää oli hyvä päivä!

1. Having a fallish photo shoot with Essi.

 2. A random school outfit!

3. Catch up and coffee time with my friend Eltsu.

4. A quick visit to Lahti for the Nordic Fitness Expo and stuff. This was a good day!

1. Ihan random selfie, virneestä päätellen tais olla ihan hyvä päiväkin vielä!

2. Kyllä yks keksi pitää ennen boardingia syödä ;-)

3. Lenkille lähdössä äitin ja veljen kanssa!

4. Sunnuntairentoilua altaalla, vähän on nyt ikävä noita maisemia...

1. A random selfie, but judging by the smirk I guess I was having a good day!

2. A little cookie never hurt nobody...

3. Going for a jog with mommy and my brother.

4. Sunday chill by the pool, I wish I was there atm... 

1. Lempprirafla Batamilla ja Nasi Ayam Lada Hitam!

2. Supercool hair flip ja Barelang Bridge takana!

3. Lähdössä Balille, Starbucksin myyjä kirjotti ihanan viestin mun mukiin!

4. Ihana päivä Kuta Beachilla...

1. My fave restaurant in Batam and also my fave dish there: Nasi Ayam Lada Hitam

2. Look at my super cool hair flip and the Barelang Bridge in the background ;-)

3. Off to Bali, the girl at Starbucks write a cute message to my cup!

4. Oh I miss that day at Kuta Beach...

1. Yks margarita sillon ja tällön ei tee pahaa myöskään ;-) Tää oli muuten ihan hyvä yksilö!

2.-4. Batuan temppelille vierailulla, alue oli ihan uskomaton. Mun lempikuva ehdottomasti toi neljäs!

1. Oh and one margharita never hurt nobody either... This was a great one tho!

2.-4.Visiting Batuan temple, I really enjoyed my time there. And I love the fourth pic!

1. Ubudin riispellot oli just niin uskomattoman näköset, kun kuvittelinkin!

2.-3. Tanah Lot-temppelillä ja siinä alueella, ihan huikeeta auringonlaskuineen päivineen. Jos joku tuolla suunnilla piipahtaa, niin ei kannata jättää väliin!

4. Kookosvettä hotellin altaalla. Tolla pärjäsinkin altaalla koko päivän, kun tuntui ettei se millään edes lopu ;-D Ihanan freshiä kuitenkin!

1. The Ubud rice terraces were just as amazing as I had thought!

2.-3. At Tanah Lot temple area before sunset. If you ever go to Bali, you have to visit this one!
4. Having some coconut water at the pool... I didn't need to drink anything else as it was reeaalllyyy huge! 

1. Vikana iltana Balilla kävelymatkalla rannalle...

2. Batamin "kotisalilla". Vaikka tuolla soikin musiikki ihan liian lujaa, on se silti kiva paikka treenata :-)

3. Aikainen isänpäiväbrunssi meidän Jarkolle ♥ Yllättyi muuten mies ihan täysin ;-)

4. Random Batam-selfie, kun tukka oli kerrankin hyvin...

1. Last night in Bali, walking to the beach...

2. At my "home gym" in Batam. Even though the music is too loud I still enjoy training there!

3. Early father's day brunch, Jarkko was soooo surprised ;-)

4. A random selfie from Batam, when my hair looked gooood

1. Vikana päivänä Batamilla käytiin Jarkon yhdessä "työmaaruokalassa", Alamandessa syömässä. Niin hyvää ruokaa, vaikka olikin aivan sairaan kuuma!!!

2. Bloggers' Inspiration Dayssa Essin kanssa. Ihan huikee päivä!

3. Pitihän sitä näyttää fiksulta ja juoda lasi viiniä ;-)

4. Aamubrunssi Café Ekbergissä ja vuoden ekat riisipuurot!

Tässä taas puhelinkuvia viime kuun osalta. Mä henkilökohtaisesti tykkään, kun näitä ei tuu liian usein, mutta kuitenkin joskus. Nää näyttää ehkä vähän enemmän vielä sitä todellista elämää, vai mitä te ootte mieltä? Tykkäättekö edelleen näistä postauksista?

Mulla oli eilen ehkä huonoin päivä vähään aikaan ja oon muutenkin tosi väsynyt, sillä deadlinet painaa päälle ja kaiken lisäksi oon vielä kipeä... Tästä lisää vaikka viikonlopun aikana, nyt ihan superia torstaita kaikille!

1. During my last day in Batam (for this time) we went to a place where my stepfather usually eats during a normal work day. The food eally was great, even though it was hot as hell!

2. At Bloggers' Inspiration Day with Essi last Saturday!

3. I guess I also had to look smart and drink a little wine ;-)

4. Morning brunch at Café Ekberg and the first rice porridge of the year!

Here you have a collection of my phone pics from last month. I hope you still like these posts, because I do! It's nice to post these sometimes but not too often ;-)

I had the worst day in a long time yesterday and I'm so tired all the time due to deadlines and that I also have a huuuuge flu. More about that later, now I'm off to school. Have a great Thursday xx

BALI PHOTO DIARY | PART 2

 Nyt täällä kylmässä Suomessa on hyvä vielä palata hetkeksi Balin lämpöön, sillä näitä kuvia kyllä riittää. Kaikista eniten kuvia tuli räpsittyä varmaan kiertoajelupäivänä, jolloin käytiin tosiaan Ubudissa katsomassa Batuan-temppeli, apinapuisto, itse kylä ja tietenkin ne riisipellot. Ubudin ulkopuolisena kohteena vierailtiin vielä auringonlaskun aikaan Tanah Lot-temppelillä ja kuten alla olevista kuvista näkee, oli näköalat aika huikeat. Kokemamme perusteella voin suositella näitä kohteita sightseeing-päivälle. Mullaon muuten meidän kuskin yhteystiedot, eli jos joku teistä on Balille lähdössä, niin olkaa muhun yhteydessä! Häneltä saa 750 000 rupialla omavalintaisen kiertoajelun, valmiiksi suunnitellut on sitten vielä halvempia!

Balilla shoppailin pääasiassa katukaupoilla ja löysin muutamat kivat kuviolliset vaatteet. Ne päällä tuli ihan sellainen fiilis, että kuulun joukkoon haha! Hyviä ostareita Balilla on kuitenkin se jo mainitsemani Discovery Mall ja Beach Walk. Beach Walkissa ei käyty, mutta oon kuullut siitä pelkkää hyvää! Kuitenkin, katukaupoissa saa tingittyä Espanjan hintojakin puolta halvemmat hinnat, joten sieltä niitä löytöjä kannattaa tehdä.

Mä en osaa suoraan sanoa ravintolasuosituksia Balille, sillä meidän ravintolat oli erittäin hyvän sijaan ihan ok taso, d'Alas-ravintolaa lukuunottamatta. Tää rafla löytyy Ubudin riisipeltojen katveesta ja on todellakin kokemuksen arvoinen, niinkuin oon jo maininnut. Ruokaa saa kätevästi ihan marketeistakin ostettua ja niin mekin syötiin yleensä vielä pienet iltapalat huoneessa. Ei ainakaan tullut nälkä!

Jos teillä ilmenee vielä jotain kysyttävää aiheeseen liittyen tai toivotte siitä tiettyä postausta, niin rustatkaapa kommenttiboksiin. Mä kirjoittelen mielelläni aiheesta lisää! 

♥:Emmi

 So now that I'm here in rainy and cold Finland it's about time to get back to Bali for a while. I still have a lot of pictures to share, especially from our round trip in Ubud and nearby. We saw the Batuan temple, Ubud village, Monkey forest and rice fields. Outside Ubud we also saw the Tanah Lot Temple which I think is incredible.

In Bali you can go shopping at Discovery Mall or Beach Walk. I bet there's more malls but these ones really were good. I just did some shopping at a steet market which I think was cool. Now that I have my Balinese clothes I totally fit in ;-)

I have nothing to say about the restaurants, because the ones we visited where just okay, not awesome, tho I visited one restautant I can highly recommend: d'Alas which locates in the middle of the rice paddies. I simply loved it.

Should you have any questions, don't hesitate to comment your question below! I'm happy to help you ;-)

Wednesday alereadt, I'm so happy xx

5+1 TAPAA UJUTTAA KOOKOSÖLJY ARKEESI

Yhteistyössä nu3

 1. Mun ehdoton lempparitapa käyttää kookosöljyä on laittaa siitä voisilmän tapainen nokare puuron päälle. Paras kombo syntyy, kun tän yhdistää marjoihin ja pähkinöihin! 

2. Mä käytän paistamisessa aina kookosöljyä, minkä oonkin varmaan jo aiemmin maininnut. Se vaan tuo ruokaan kivan pienen lisävivahteen, josta mä tykkään erityisen paljon.

3. Kookosöljyä voi halutessaan laittaa myös kahvin sekaan ja näin välttää kahvimaidon käytön. Tämä sopii erityisesti niille, jotka eivät pelkästään mustasta kahvista innostu!

4. Ihonhoidossa kookosöljy on ihan ehdoton ja sitä kannattaakin käyttää vaikka kasvorasvan korvikkeena. Toimii muuten hyvin myös esim. kotitekoisten kuorintavoiteiden pohjana!

5. Jos sun päänahkasi tuntuu erityisen kuivalta, hiero siihen kookosöljyä! Se kosteuttaa päänahan ja lopettaa inhottavan kutinan.

6. Kookosöljyn sanotaan myös toimivan haavoihin ja hyönteisten puremiin niitä rauhoittavana aineena. Tätä täytyykin kotitaa, sillä indonesialaiset hyttyset on syöneet mut elävältä...

Tässä mun vinkit siihen, miten saat helposti ja vaivattomasti ujutettua kookosöljyn* käyttöä arkeesi. Käyttämäni kookosöljyn löydät Nu3:lta. Kannattaa muuten vierailla heidän sivuillaan, sieltä löytyy vaikka ja mitä ihanaa ja ihmeellistä! Kuinka moni teistä käyttää kookosöljyä ja mihin tarkoitukseen?

1. My personal favorite, as shown in the pictures is to add a bit of coconut oil to my daily oatmeal. It tastes the best with nuts and berries!

2. As you may know already, I fry everything using this magic oil. I love how it gives a certain good taste for the food.

3. You can always add coconut oil to your coffee, and that's how you get rid of you coffee milk. I recommend this to everyone that still can not drink black coffee.

4. Coconut oil is so good for your skin and I suggest all of you puts the magic on your faces and just enjoy. It's also good for homemade body scrubs!

5. If your scalp feels dry, go and put a little coconut oil in there. It tickles no more!

6. People say that coconut oil also works for scars and insect bites. I hope that's right, because I'm filled with those atm...

Here's a few tips on how to make your every day a little better with coconut oil*. Mine is from Nu3. You should go and see, they have a lot of good offers atm ;-) Btw, does some of you use coconut oil already?

#BLOGGERSINSPIRATIONDAY2015

 Laskeuduin lauantaiaamuna Suomeen ihan kukonlaulun aikaan ja pikkasen alkoi väsymys painaa päälle, mutta siitäkin selvisi, kun tiesi että tulossa on ihan mahtava päivä. Sain mun avecin, Essin, paikalle kympin aikaan aamulla ja meidän aamu alkoikin brunssilla Café Ekbergissä, joka sijaitsee siinä Bulevardilla. Sieltä mentiin kahdeksitoista ravintola Maxineen ja olikin aika pistää käyntiin Indiedaysin järkkäämä ja ainakin monille bloggaajille tuttu Inspiration Day.

Paikan päällä oli jos jonkinmoista ruoka- ja juomatarjoilua, enkä ole varmaan ainoa, jonka ehdottomaksi suosikiksi nousi Ginger Joen päärynän makuinen inkivääriolut. Sitä on saatava toistekin! Kiertelin yhteistyökumppaneiden pisteillä sen verran ahkeraan, että ruuat jäi melkein kokonaan mulla välistä, vaikka kuvia ehdinkin niistä räpsiä... Maistoin kuitenkin lohirieskarullia ja voin niiden mausta päätellä, että muutkin ruuat oli varmasti erittäin herkullisia ;-)

Mun lempparipisteitä oli ehdottomasti Biozellin, Santa Marian ja Tuplan pisteet. Yllätyin Tuplan pisteellä ihan oikeest siitä, että just markkinoille tullut proteiinipatukka oikeesti maistuu Tuplalta!! Pisteellä töissä ollut mies naureskelikin mun kommenttia, mutta en oo varmaan ainoa, joka asiaa on spekuloinut; miten sen niin hyvän suklaapatukan maun voi oikein tuoda terveelliseen muotoon?!

Santa Marian pisteellä maistatettavana oli uutuusherkkuja, makuteemana Aasia. Sainkin mukaan kivan goodie bagin ja parin viikon sisään kuulettekin mun herkkureseptejä tähän teemaan liittyen. Ihanaa, että teemana on Aasia, sillä se on ollut mun elämässä nyt aika ajankohtaista ;-)

Pakko vielä nostaa päivästä esiin Biozellin uusi tyvispray, joka herättää ainakin mun tukan ihan uudella tapaa henkiin. Eilen heitin likaisen tukan vaan nutturalle ja tyvisprayta sekaan, lopputulos ihan uskomaton. Biozell postasikin musta kuvan Instagramiinsa, kun pääsin heidän uutuustuotettaan kokeilemaan jo paikan päällä! Onneksi saatiin vielä omat purkit tapahtumasta mukaan, vaikka olisin muutenkin käynyt tätä itse ostamassa...

Kaiken kaikkiaan ihan huippu kolmituntinen, oli ihan huippua olla muiden bloggaajien keskellä. Kerrankin ei tarvinnut hävetä jatkuvaa kuvien räpsimistä ja muita hömpötyksiä, kun kaikki ympärillä tekivät ihan samaa ;-)

Ihanaa ekan marraskuisen viikon alkua!

♥:Emmi

I landed in Helsinki quite early on Saturday. I felt a bit tired for a while, but with a cup of coffee and knowing that I had an amazing day ahead I got over my fatigue. My dear avec Essi arrived also at 10 am and before the blogger event we went for a brunch at beautiful Café Ekberg. Oh the time we had! 

The event itself was a success and I really enjoyed my time there. A lot of collaborators had arrived promoting their newest products and I really spent a lot of time just looking around and seeking different things as well as inspiration. I got a little goodie bag from a company called Santa Maria so you'll see some of that soon!

Thank you Indiedays for organizing the event and I hope I can participate in same kinds of events later on too. I really felt like I belonged there with all those blogger girls... No need to feel ashamed photographing everything when everyone else does the same, haha!

Now it's Monday again and after a two-week-holiday I feel shitty going back to school, although I've missed my routines. Wish me luck for a new week xx

OCTOBER FAVES

Heissanhei ja ihanaa sunnuntaita sekä marraskuun ekaa! Tänään ollaan jälleen kerran videon parissa ja kuun vaihteen vuoksi aiheena on mikä muukaan, kuin edellisen kuukauden suosikit! Muistakaapa klikata videon laatu korkeimpaan parhaan katseluelämyksen aikaansaamiseksi ;-)

♥:Emmi

PS. Tänään on viimeinen päivä aikaa kysyä multa kysymyksiä!! Kysymyspostaukseen pääset klikkaamalla tästä.