RANDOM RUOKAPÄIVIÄ

maanantai

klo 7:15

sadonkorjuupuuro lisukkeilla (kaneli, suola, mustikkajauhe, kookosöljy, pellavansiemenrouhe, chiasiemenet, marjat, kurpitsansiemenet, soijamaito)

kuppi kahvia iKaffella

monivitamiini + B-vitamiini

n. klo 11

appelsiini

klo 12:20

Emmin sekotus (tumma pasta, parsakaali ja porkkana keitettynä, maissia, soijarouhetta ja linssejä) + oluthiivahiutaleita

1 ruisleipä avokadomössöllä

klo 14

appelsiini

klo 16

Alpro Go On-mustaherukkarahka

klo 20

jälleen kerran Emmin sekotusta

2 omenaa

// treenivapaa päivä!

lauantai

klo 8:00

kaurapuuro + samat lisukkeet kuin maanantaina

kuppi kahvia soijamaidolla

monivitamiini + B-vitamiini

klo 11:00

smoothiebowl (pakastehedelmät+ -mansikat, soijamaito, riisiprode, raakakaakaojauhe, mustikkajauhe, tumma agavesiirappi)

2 ruisleipää + margariini, violifen juusto ja kurkku

n. klo 15:15

2 ruisleipää + violifen juusto, margariini ja kurkku

1 mangopiltti

klo 20

pussi miniporkkanoita

linssimössön jämät + oluthiivahiutaleita

2 ruisleipää + violifen juusto, margariini ja kurkku

// päivän treeni takareidet&pakarat + 30 min aerobinen

Tässä randomilla muutaman päivän ruuat tältä viikolta. Oon yrittänyt ihan itteni takia joko kirjotella syömisiä enemmän tai vähemmän ylös tällä viikolla, helpottaa elämistä huomattavasti kun pysyy vähän kärryillä. Syyään sillon kun on nälkä ja niin edelleen, mutta vähän kun mäkin mielellään olisin koko ajan syömässä niin kiva kattoo aina välillä missä mennään. Jos aikaa on, kirjotan vihkoon tai välillä kännykkään, joskus vaan omaan muistiin niinku tänään. Mut on tää jees. Välillä tulee päiviä kun syöt ihan sikana leipää (lauantai ja laiskuus) ja välillä suurkulutan appelsiineja. Se on ihan ok mut kohtuus kaikessa on paras muistisääntö!♥

Loistavaa lauantaita teille tyypit!

♥:Emmi